Cynamonka to nie tylko pyszny smakołyk, ale także prawdziwa uczta dla podniebienia, która potrafi oczarować nawet największych miłośników słodkości! Zobacz, ile kalorii kryje w sobie ta aromatyczna przekąska oraz co sprawia, że jest tak wyjątkowa.
Ile kcal ma cynamonka?
Cynamonka to pyszne drożdżowe ciasto, które zachwyca nie tylko smakiem, ale także aromatem. Jej wartość energetyczna wynosi 376 kcal na każde 100 g, co odpowiada 1574 kJ. W składzie tego wypieku znajdziemy:
- 19 g tłuszczu, w tym 11 g nasyconych kwasów tłuszczowych
- 45 g węglowodanów, z czego 17 g to cukry
- 6,1 g białka
- 0,44 g soli
Z uwagi na wysoką kaloryczność, warto spożywać ją z umiarem, zwłaszcza jeśli starasz się utrzymać zrównoważoną dietę. Cynamonka, przełożona masłem, cynamonem i cukrem, to wyjątkowy przysmak, który z pewnością umili niejedno popołudnie. Dla osób dbających o bilans kaloryczny, kontrolowanie jej spożycia jest kluczowe.
Ile kalorii zawiera 100 g cynamonki?
W 100 gramach cynamonki znajduje się aż 376 kcal. Ta informacja jest istotna dla osób, które pilnują swojego spożycia kalorii i pragną zdrowo się odżywiać. Mimo że cynamonka może być dość kaloryczna, cieszy się dużą popularnością jako smaczny przysmak, który umila wiele chwil w ciągu dnia.
Dla tych, którzy starają się utrzymać równowagę energetyczną, kluczowe jest spożywanie cynamonki w odpowiednich ilościach. Dzięki temu można uniknąć niechcianego przyrostu masy ciała. Warto zatem brać pod uwagę kaloryczność cynamonki podczas planowania posiłków, zwłaszcza w kontekście zdrowej i zrównoważonej diety.
Ile kalorii ma jedna porcja cynamonki?
Jedna porcja cynamonki, ważąca około 115 g, zawiera około 364,3 kcal. Choć jej smak jest niezwykle kuszący, warto mieć na uwadze, że jest to dość kaloryczny przysmak. Dlatego osoby, które starają się kontrolować swoją dietę, powinny szczególnie zwracać uwagę na wielkość spożywanych porcji.
Gdy sięgamy po cynamonkę, dobrze jest pamiętać, że każda porcja dostarcza sporej dawki energii. Taki zastrzyk kalorii może być wyjątkowo przydatny, zwłaszcza w trakcie intensywnych treningów. Niemniej jednak, planując posiłki, warto zachować ostrożność.
Z uwagi na wysoką kaloryczność cynamonki, jej spożycie powinno być umiarkowane, aby nie zaburzyć równowagi energetycznej w diecie.
Ile kalorii znajduje się w różnych opakowaniach cynamonki?
Cynamonka dostępna jest w różnych wielkościach opakowań, co znacząco wpływa na jej kaloryczność. Oto wartości energetyczne dla poszczególnych opakowań:
- opakowanie 110 g – około 413 kcal,
- opakowanie 220 g – około 827 kcal,
- opakowanie 440 g – około 1654 kcal,
- opakowanie 660 g – około 2481 kcal.
Te dane są istotne dla osób, które starają się monitorować kaloryczność swojej diety. Warto pamiętać, że wielkość opakowania ma ogromne znaczenie. Cynamonka dostarcza sporo energii, dlatego dobrze jest uwzględniać ją w planowaniu codziennych posiłków.