Galaretka z kurczaka to wyśmienita i niskokaloryczna potrawa, która świetnie nadaje się do wielu diet. Odkryj, ile kalorii zawiera ten przysmak oraz jak może wzbogacić Twoje codzienne posiłki.
Jakie są wartości kaloryczne galaretki z kurczaka?
Galaretka z kurczaka charakteryzuje się różnorodnymi wartościami kalorycznymi, które w dużej mierze zależą od wielkości porcji. Oto przykładowe wartości kaloryczne:
- w 100 gramach znajduje się tylko 89 kalorii
- w porcji 146 g dostarczymy organizmowi 105,9 kcal
- w 260 g galaretki to około 130 kcal
Dzięki tak korzystnej kaloryczności, galaretka z kurczaka staje się świetną propozycją dla osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę. Jest to sycąca opcja, idealna w ramach zrównoważonej, niskokalorycznej diety. Warto jednak mieć na uwadze, że wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od przepisu czy producenta. Mimo to, galaretka z kurczaka pozostaje doskonałym dodatkiem do codziennych posiłków.
Jakie są wartości odżywcze galaretki z kurczaka?
Galaretka z kurczaka to smaczny i odżywczy produkt, który może wzbogacić naszą dietę. W zaledwie 100 gramach tego przysmaku znajdziemy około 73-89 kcal. Co więcej, jej skład odżywczy jest imponujący:
- zawiera od 9,1 do 10 g białka
- zawiera 2,1-4,2 g tłuszczu (z czego tylko 0,7-1,5 g to tłuszcze nasycone),
- zawiera mniej niż 0,5 g węglowodanów
Dzięki wysokiej zawartości białka, galaretka z kurczaka staje się idealnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie. Wspiera regenerację mięśni oraz pomaga w utrzymaniu ich masy. Co więcej, niska zawartość tłuszczów nasyconych oraz ograniczona ilość węglowodanów sprawiają, że jest to znakomity produkt dla tych, którzy pragną prowadzić zdrowy styl życia i kontrolować kaloryczność posiłków.
Oferując niskotłuszczowy i wysokobiałkowy profil, galaretka z kurczaka to świetna opcja dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć spożycie białka, jednocześnie dbając o to, aby ich posiłki pozostawały niskokaloryczne.
Jak galaretka z kurczaka wpływa na dietę?
Galaretka z kurczaka to produkt, który może znacząco wpłynąć na Twoją dietę, zwłaszcza jeśli chcesz schudnąć lub zadbać o zdrową sylwetkę. Z niską kalorycznością, wynoszącą zaledwie 73-89 kcal na 100 g, stanowi doskonały element zrównoważonego jadłospisu. Co więcej, zawiera około 9,1 g białka na 100 g, co jest korzystne dla regeneracji mięśni oraz pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Dzięki niewielkiej zawartości tłuszczu, wynoszącej tylko 2,1 g, oraz minimalnej ilości węglowodanów (poniżej 0,5 g), galaretka doskonale wpisuje się w dietę niskotłuszczową i wysokobiałkową. Te wartości odżywcze sprawiają, że może być sycącym dodatkiem do różnych posiłków, a także wspiera utrzymanie uczucia sytości.
Nie można zapomnieć o niskim poziomie sodu, który sprzyja zdrowiu ciśnienia krwi, co jest istotne dla osób dbających o kondycję serca. Dlatego galaretka z kurczaka to wyjątkowy wybór w zdrowym jadłospisie, który nie tylko wspiera proces odchudzania, ale również przyczynia się do ogólnego dobrostanu organizmu.
Jak galaretka z kurczaka wypada w porównaniu do innych produktów?
Galaretka z kurczaka to świetny wybór w porównaniu do innych mięsnych opcji. Zachwyca niską kalorycznością oraz bogactwem białka, bo zawiera zaledwie około 89 kcal na 100 g, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących schudnąć i zadbać o zdrową sylwetkę. W przeciwieństwie do czerwonego mięsa, które często zawiera więcej kalorii i tłuszczu, galaretka z kurczaka oferuje zdrowszą alternatywę.
Co więcej, na każdą porcję 100 g przypada aż 9,1 g białka, co wspiera regenerację mięśni – szczególnie istotne dla aktywnych fizycznie. Niska zawartość tłuszczu, wynosząca jedynie 2,1 g na 100 g, sprawia, że galaretka z kurczaka jest lepszym wyborem niż wiele smażonych lub przetworzonych mięs, które mogą zawierać niezdrowe tłuszcze nasycone.
W porównaniu do wysoko kalorycznych przekąsek, galaretka z kurczaka ma minimalną ilość węglowodanów – mniej niż 0,5 g na 100 g. Taki skład sprzyja stabilizacji poziomu energii, co jest kluczowe dla osób na diecie. Dzięki tym właściwościom galaretka z kurczaka wyróżnia się jako sycący i zdrowy dodatek do posiłków, stanowiąc doskonałą alternatywę dla wielu wysoko przetworzonych produktów spożywczych.