Burrata to niezwykły skarb kulinarny, który urzeka nie tylko swoim smakiem, lecz także niepowtarzalną konsystencją. Chcesz wiedzieć, ile kalorii kryje ten włoski ser? Poznaj także jego wartości odżywcze, które mogą znacząco wzbogacić Twoją dietę.
Jakie są wartości odżywcze burraty na 100g?
Burrata to ser o wadze 100 g, który dostarcza około 250-300 kcal, co czyni go dość kalorycznym wyborem. Zawiera imponujące 18 g białka, co sprawia, że jest znakomitym źródłem pełnowartościowego białka. Jego zawartość tłuszczu wynosi od 20 do 25 g, przy czym przeważają w nim tłuszcze nasycone. Burrata jest także bogata w wapń, kluczowy dla zdrowia naszych kości i zębów.
Nie można zapominać, że ten ser zawiera cholesterol oraz sód, które powinny być uwzględnione w codziennej diecie. Ze względu na swoją świeżość, burratę warto spożyć w ciągu kilku dni od momentu zakupu. Dzięki temu będziemy mogli w pełni cieszyć się jej wyjątkowym smakiem oraz wartościami odżywczymi.
Ile kalorii ma burrata w różnych opakowaniach?
Burrata charakteryzuje się różną kalorycznością, która zmienia się w zależności od rozmiaru opakowania. Oto szczegółowe dane:
- opakowanie o wadze 62,5 g zawiera około 156-187,5 kcal,
- większe opakowanie 125 g ma kaloryczność wynoszącą 312,5-375 kcal,
- burrata w 250 g opakowaniu osiąga poziom od 625 do 750 kcal,
- największe opakowanie o wadze 375 g dostarcza od 937,5 do 1125 kcal.
Kaloryczność burraty zwiększa się proporcjonalnie wraz z jej wagą. To istotna informacja, którą warto wziąć pod uwagę podczas planowania diety. Kiedy decydujesz się na burratę jako element swoich potraw, zwróć uwagę na te wartości, aby lepiej zrównoważyć kaloryczność w codziennym menu.