Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii kryje się w Twojej ulubionej kanapce McChicken? To pyszne danie nie tylko cieszy podniebienie, ale także dostarcza pewne wartości odżywcze. Zobaczmy więc, co tak naprawdę znajduje się w jego kaloryczności!
Jakie są kalorie w McChicken?
Kanapka McChicken zawiera około 470 kcal w porcji o wadze 184 g, co stanowi około 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla osoby dorosłej. Warto mieć na uwadze, że jeśli zdecydujemy się dodać frytki lub napój do tego posiłku, całkowita liczba kalorii znacznie wzrośnie.
Analizując skład, na 100 gramów kanapki przypada:
- 228 kcal
- 11 g białka
- 9,3 g tłuszczu (w tym 1,2 g tłuszczów nasyconych),
- 24 g węglowodanów
Spożywanie fast foodów, takich jak kanapka McChicken, w nadmiarze, może prowadzić do otyłości oraz różnych problemów zdrowotnych. Dlatego warto uwzględniać kaloryczność tego rodzaju posiłków w codziennym jadłospisie.
Jakie są wartości odżywcze kanapki McChicken?
Kanapka McChicken zyskała sobie spore grono zwolenników w świecie fast foodów. Jej wartości odżywcze są interesujące i warto się z nimi zapoznać. W 100 gramach tego przysmaku znajdziemy około 228 kalorii, co czyni go dość kalorycznym wyborem. Głównym źródłem białka w kanapce jest filet z kurczaka, który dostarcza 11 gramów tego składnika.
Oprócz białka, w składzie McChicken znajdują się także:
- 9,3 grama tłuszczu,
- z czego 1,2 grama to tłuszcze nasycone,
- które pochodzą głównie z majonezu oraz panierki.
- Dodatkowo, kanapka dostarcza 24 gramy węglowodanów.
Warto pamiętać, że McChicken potrafi szybko zaspokoić głód, jednak może również wpłynąć na poziom cukru we krwi.
Chociaż McChicken jest bogaty w białko, jego znacząca zawartość tłuszczu i węglowodanów może być problematyczna dla osób, które starają się prowadzić zdrową dietę. Regularne sięganie po fast foody tego rodzaju może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych i związanych z nimi problemów zdrowotnych. Dlatego warto spożywać je z umiarem i wplatać w swój jadłospis w rozsądny sposób.
Jakie są wartości odżywcze w McChicken na 100g?
Kanapka McChicken dostarcza na każde 100 gramów:
- 228 kalorii
- 11 gramów białka
- 9,3 grama tłuszczu
- 24 gramy węglowodanów
- oraz 1,2 grama tłuszczów nasyconych
W składzie McChicken znajdują się takie składniki jak majonez oraz panierka
Profil odżywczy McChicken sugeruje, że jest to produkt o stosunkowo wysokiej kaloryczności. To istotne, aby uwzględnić ten aspekt w planowaniu swojej diety. Choć kanapka może skutecznie zaspokoić głód, jej zawartość tłuszczu i węglowodanów może mieć negatywny wpływ na zdrowie, zwłaszcza przy częstym spożywaniu. Dlatego warto zwracać uwagę na te wartości, aby podejmować przemyślane decyzje dotyczące żywienia.